你的头脑是你拥有的最强大的工具。它使世界变得有意义，并成为生产力和创造力的源泉。然而，我们都知道当事情失控时会发生什么。你的注意力会受到影响，你的压力会增加，你会彻夜难眠。头脑不再是灯塔，而是成为负担，并开始与你作对，而不是为你工作。这就是冥想技巧的用武之地：帮助您在噪音中找到信号，消除杂乱，并重新调整您宝贵的精神能量。
当涉及到电子邮件时，我们可以采取类似的方法。就像大脑一样，如果我们知道如何管理它而不是它管理我们，那么电子邮件就是一个强大的工具。充满未读邮件的收件箱会让您心神沉重，分散您对目标的注意力，并严重影响工作效率。
这不仅仅是为了摆脱未处
理的电子邮件，而是为了让您的收件箱保持平静。收件箱禅而不是收件箱零。清理收件箱并从头开始是不够的。几周后，您很可能会在完全相同的时间点回来。与许多事情一样，这需要养成强大的习惯，让您的头脑始终保持清醒。
您想在收件箱中实现并保持禅宗的幸福状态吗？这里有五个指南可以帮助您入门。
1、降低噪音。取消订阅。现在。
检查您的电子邮件订阅，并诚实 瑞士电话号码数据 地对待自己，哪些邮件可以为您带来真正的价值。如果您连续丢弃来自同一发件人的三封电子邮件，那么是时候说再见了。这是一项肮脏的工作，但必须完成，之后会让你感到轻松。
也就是说取消
数百封电子邮件订阅可能需要很长时间。当然，有一些工具可以做到这一点。我最喜欢的是Unroll.me，这是一个免费工具，可以跟踪和聚合您的所有电子邮件订阅，以便您可以有效地批量取消订阅。您只需将其连接到您的 博茨瓦纳 电话号码 电子邮件帐户（Gmail、Outlook 或您使用的任何帐户）并开始消除重复出现的垃圾邮件。一旦您取消订阅您不想要的内容，您就可以将您想要的内容整齐地打包在汇总中，即一封包含您所有订阅的电子邮件。为今天做好准备。
展开我的界面
当您忙于使用 Unroll.me 进行春季大扫除时，请注意并尝试识别您要删除的电子邮件中的模式。这将使您在未来的电子邮件管理中更加有意识，防止您订阅只会增加噪音的新闻通讯。
2.让你的收件箱承担繁重的工作
即使没有任何其他工具，您也会惊讶地发现收件箱的功能如此强大。我曾经是那些早上看到我的收件箱堆积如山时就爬上床的人之一。当我 权力：过滤器和订阅收入。 发现Andreas Klinger保持电子邮件收件箱始终干净的方法时，一切都改变了。 “设置大约需要 15 分钟，但它可以永远改变您使用电子邮件的方式，”他说。起初我对此表示怀疑，但随着时间的推移，我已经成为他的粉丝，因为他并没有兑现他的诺言。它基于 Gmail 的两个本机功能：特殊星号和多个收件箱。自从三年前 Klinger 最初发表帖子以来，我已经看到很多人使用它。