首先，你必须明白，在很大程度上，你负责提高自己的工作效率。很多因素都会让你效率低下，无论是拖延症、身心健康、经验还是其他任何因素。你可以， 如何提高您自 而且你必须掌控自己的时间，这将直接影响你的个人效率。
所以，你可以责怪周围的一切，但你个人的效率仍然由你掌控。没错，你会收到来自社交媒体的手机通知，然后发现自己打开手机，花了5分钟或半个小时，却把那些你认为最重要的事情抛在了待办事项清单上。
为什么要提高生产力
此外，电脑或手机上不断弹出的邮件提醒会分散你的注意力。研究表明 德国WhatsApp号码数据5万即使受到轻微的干扰，我们可能需要超过23分钟才能完全恢复注意力。
然而，社交媒体应用和电子邮件并非罪魁祸首。罪魁祸首在于你自己习惯在处理重要任务时不取消手机通知。所以，责任在你。
作为一名企业家，如果不先确保自身的生产力，就不可能期望实现更高的企业生产力。员工生产力也是如此，因为作为领导者，你是员工观察和模仿的对象。因此，你作为企业家的习惯会影响企业的劳动生产力，并最终影响你的整体企业生产力。
不要忽视你的身心健康
你必须牢记的第二件重要事情是，不要为了提高效率而把身心健康活动排除在清单之外。我认为这是个大错误，而且我过去也犯过很多次。
例如，定期锻炼对心理健康和工作表现有积极作用 如何选择合适的交易软件 是保持工作效率的重要组成部分。
2022年的一项研究发现，员工心理健康对工作绩效有积极影响，这种关系受创新行为和工作投入度的影响。此外，心理健康状况不佳，尤其是抑郁和焦虑，不仅会导致注意力难以集中，还会 导致 工作效率下降，包括旷工和出勤率低。此外，研究还支持心理健康障碍与工作效率下降之间的联系，抑郁症等疾病的治疗已被证明可以提高工作效率。
正如您所见，科学研究一致表明，心理健康和身体健康都会显著影响个人的生产力和效率。促进良好心理健康并为精神疾病患者提供支持的工作场所更有可能减少缺勤和出勤率 电话号码业务线索 从而提高员工的生产力。
激励你和你周围的每个人
一切都始于你的动力。如果你有动力去做你必须做的事情，那么你就会成为一个更高效的人。赫茨伯格认为，有两种激励因素：内在动力和外在动力。